My Experience with Autism

Mala alimentación en los niños = Obesidad infantil, déficit de atención e inestabilidad emocional

 

Problemas de déficit de atención, ansiedad, individualismo, falta de comunicación y frustración en los niños pueden ser provocados por el exceso en el consumo de productos industrializados con altas cantidades de azucares, aditivos y grasas trans, inducidos por el bombardeo que se hace a través de los medios de mensajes publicitarios, principalmente dirigidos a este sector de la población, quedando de manifiesto que la mezcla de azúcares, grasas, aditivos y conservadores afectan considerablemente la salud de los infantes principalmente.

De aquí la importancia de que, en primer orden, los padres de familia asuman la responsabilidad de otorgar a sus hijos elementos nutritivos que les proporcionen el abasto de la energía necesaria para el desempeño de sus actividades y luego, la sociedad en pleno muestre una actitud pro-activa hacia este tipo de problemas y una esfuerzos para trabajar en pro de una legislación que proteja los derechos de este sector poblacional.

Ha quedado comprobado, después de estudios en escuelas primarias, fundamentalmente, que ante el consumo de productos como chocolates, dulces, helados, y todo tipo de comida rápida, como hamburguesas, hot-dogs, papas fritas, etc. los niños manifiestan mayor inestabilidad emocional y cambios importantes en su psicología, tendientes a la irritabilidad, el cansancio o falta de energía e incluso la violencia.

Cuando estos productos son retirados de su alimentación y se sustituyen por comida de origen natural, su transformación es evidente y el aprovechamiento es mayor.
Es por ello que como padres de familia, es necesario enfocar nuestros esfuerzos para llevar a cabo un cambio en los hábitos alimenticios, evitar darles un desayuno copioso e hipercalórico y luego su refrigerio de frutsi, frituras o pan.

Productos como las hamburguesas, los cereales comerciales de marca, y la mayoría de las golosinas, provocan una ingesta de alimento mucho mayor a establecida como máximo por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y ello deriva, además de los trastornos ya mencionados, en un incremento de la obesidad en los niños, lo que lleva al desarrollo de otras enfermedades como la diabetes, las caries dentales e incluso de algunos cánceres.
Es necesario adecuar su dieta para evitar esas actitudes que deterioran el organismo, además de que causan problemas sociales de importancia, que muchas ocasiones derivan en violencia, la mayoría de las veces, ocasionada por una ingesta desmedida de azúcares y harinas refinadas.
Puesto que los grandes intereses comerciales impiden que se puedan contrarrestar las campañas publicitarias, principalmente en las televisoras, nos queda como único camino, educar a nuestros hijos en hábitos alimenticios y de vida saludables y tenerles siempre a mano frutas, verduras, cereales integrales (no de caja), lechadas de almendra, alpiste, avena y coco y como elementos para endulzar miel de abeja, piloncillo o de agave, opciones trofológicamente correctas.

ESTRATEGIAS PARA TRABAJAR HABILIDADES SOCIALES EN CASA

Las habilidades sociales son el conjunto de conductas emitidas por un individuo para expresar sus sentimientos, emociones y deseos de un modo adecuado a la situación y respetando esas mismas conductas en los demás, buscando en el niño la capacidad de prever y manejas los problemas inmediatos que surgen en cada situación mientras se minimiza al mismo tiempo, la probabilidad de futuros problemas

Para esto se pueden aplicar  estrategias en casa que tengan como objetivo entrenar y practicar comportamientos específicos que permitan que el niño aprenda a relacionarse positiva y satisfactoriamente con otras personas, ya sean iguales o adultos, favoreciendo el respeto hacia sus propios derechos y los de los demás y cambiando conductas inhibidas o agresivas, por otras más saludables

Estrategias para trabajar en casa

1. Exponerle al contacto con otros niños conocidos y desconocidos
2. Celebrar fiestas de cumpleaños u otras en casa e invitar amigos y amigas
3.  Permitir que acuda a las invitaciones que reciba
4. Fomentar que sus amigos vayan a su casa a merendar, pasar la noche
5. Inscribirle en grupos deportivos, campamentos, etc.
6. Pedirle que comparta sus juguetes, comida, etc.
7. Pedirle y enseñarle que ayude y coopera para con los demás (empezando por pequeñas tareas en casa)
8. Enseñarle a pedir una disculpa cuando sea necesario así mismo aceptar las de otros
9. Cuando alguna persona se muestre cariñosa, dadivosa, agradecida con el niño, hacerle comprender lo positivo de esta situación y el gusto que debe de sentir al recibirlo
10. Enseñarle a mostrar empatía y compasión al ver un niño en la calle, un animal maltratado, una persona con alguna necesidad
11. Pedirle que exprese sus necesidades claramente agregando palabras de “por favor” y “gracias”
12. Enseñarle a compartir información personal con amigos, como sus gustos, sus miedos o tristezas, sus necesidades
13. Enseñarle a hacerle preguntas a los demás como ¿Cómo estás?, ¿Cómo te sientes?. Anticiparlo al llegar a un lugar para que salude y pregunta ¿Cómo estás?
14. Pedirle que escuche manteniéndose quieto y viendo a los ojos
15. Enseñarle a mantenerse en la conversación y que no cambie de tema a destiempo
16. Si interrumpe o cambia de tema  decirle que debe pedir una disculpa
17. Estimularle a que llame a sus amigos
18. Ayudarle a que exprese con propiedad
19. Pedirle que sea amable hablando con cortesía (anticiparlo antes de llegar a determinada situación)
20. Marcarle consecuencias cuando muestre malas contestaciones y desobediencia (como no llevarlo a determinado lugar que se tenía planeado)
21. Alabarle cada vez que muestre interés o preocupación por los demás
22. Alabarle cada vez que muestre un gesto de cortesía
23. Enseñarle habilidades de espera, cooperación, de ayuda a través de juegos de mesa
24. Enseñarle a contar chistes, cuentos con entonación
25. Estimularle a que aprenda a tocar un instrumento
26. Enseñarle a reír cuando algo no le sale bien

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